Có rất nhiều người băn khoăn khi bổ sung collagen dạng uống

Không biết bổ sung collagen loại nào hay dạng nào.

Một trong những băn khoăn đó được kể đến như

Bổ sung collagen theo đường uống nên chọn loại nào?

Dạng viên, dạng bột hay dạng nước?

Tất cả những băn khoăn này của chị em sẽ được Hoa Beauty giải đáp hết trong bài viết ngày hôm nay.

Đến độ tuổi lão hóa, hoặc sau sinh da bị xuống cấp thì chị em tìm đến các loại thực phẩm chức năng collagen để uống.

Chưa nói về sản phẩm mà chỉ riêng với việc lựa chọn collagen ở dạng nào, dạng nước, dạng bột, dạng thạch, hay dạng viên , đã làm cho chị em bị đau đầu lắm rồi.

Bởi vì dạng collagen là 1 trong những cái yếu tố khá quan trọng quyết định đến hiệu quảthực tế khi uống collagen.

Bản thân mình thì đều uống cả 4 dạng này và uống khá nhiều dòng collagen rồi nên em sẽ chia sẻ lại cho các chị em những cái kinh nghiệm thực tế mà em đã trải qua.

Thực ra ,khi đưa ra những cái kinh nghiệm này thì Hoa Beauty cũng phải dựa vào những cái  tiêu chuẩn khoa học , kết hợp với cái trãi nghiệm thực tế của mình.

Ở đây Hoa Beauty sẽ nói về những cái ưu điểm và nhược điểm của từng dạng một.

Nên uống collagen dạng nào?

Collagen dạng viên

Là dạng thường gặp nhất và được khá nhiều chị em lựa chọn 

Ưu điểm 

• Giá thành rẻ hơn so với các dạng kia.
• Dạng này nó sẽ Phù hợp cho chị em nào mới tìm hiểu và muốn uống để  trải nghiệm.

Nhược điểm

• Khó uống vì hầu như các loại viên collagen đều to.
• Uống dễ bị ngán, đặc biệt với chị nào sợ uống thuốc thì nên hơi khó nha.
• Khó hấp thụ

Vì khi chúng ta uống dạng viên thì dạ dày sẽ phải nghiền nát collagen thành các amino acid, khi xuống ruột non thì các amino acid đó mới được tổng hợp lại và hấp thụ vào máu.

Còn những dạng khác thì không cần mất quá trình như thế.

Với dạng này thì nhữngchị lớn tuổi, hoặc với những chị bị bệnh dạ dày thì cái hiệu quả nhìn thấy khá chậm.

Nên nếu dạng viên mà hàm lượng cao thì chưa chắc cơ thể đã hấp thụ được mà hầu như collagen bị đào thải ra ngoài nhiều.

Collagen dạng bột

Ưu điểm

• Giá thành không quá cao.
• Dễ hấp thụ.

Vì ở dạng này thì dạ dày ko cần mất quá trình phân tách collagen như dạng viên nữa.

Nhược điểm

• Đa số các dòng bột đều có mùi vị rất khó chịu: mùi tanh, mùi hăng.
• Tuy nhiên không phải là tất cả 100% , vẫn có 1 số dòng không mùi vị nha các chị.
• Uống dạng bột thì hơi kỳ công 1 chút vì phải pha trộn lách cách nên đôi khi sẽ không phù hợp với những chị em bận rộn.

Collagen dạng nước

Ưu điểm

• Dễ hấp thu nhất trong 4 dạng vì nó là dạng tinh chất lỏng, phân tử nhỏ, dạng này sẽ được hấp thụ ở ngay tại dạ dày nên hiệu quả nhanh và rõ ràng.
• Dạng này ít bị đào thải ra ngoài, cực kì phù hợp với những chị có cơ địa khó hấp thụ và những chị lớn tuổi.
• Uống ngon và dễ uống hơn các dạng kia, vì nó thường hay trộn thêm các loại tinh chất nọ tinh chất kia.

Nhược điểm

Giá thành cao hơn so với dạng viên, dạng bột

Có những loại nước giá lên đến 2-3-4 triệu /1 chai uống chỉ được 1 tháng.

Nhưng mà tùy loại , cũng có những dòng collagen nước giá hợp lý mà chất lượng cũng khá là ổn.

Theo em nếu uống lâu dài thì chị em nên tìm sp nước có giá phù hợp với điều kiện túi tiền của mình thôi, mắc quá theo lâu thì oải .

Đắt mà uống ko đủ thời gian thì cũng không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Dạng thạch

Ưu điểm

Dễ ăn vì ngon. Vì một số collagen dạng thạch dễ ăn, nó giống như kiểu thạch rau câu bình thường ấy, vì nó trộn thêm khá nhiều hương liệu.

Nhược điểm

• Giá thành đắt đỏ.
• Dạng này dễ tăng cân vì thường có nhiều đường
• Hiệu quả có vẻ chậm, không rõ ràng.

Vậy nên chọn loại nào để sử dụng?

Thực ra xét theo góc nhìn của các chuyên gia và theo trải nghiệm thực tế khi dùng 4 dạng này thì thì thấy dạng nước thì nó sẽ cho hiệu quả cao hơn và rõ ràng hơn 3 dạng kia.

Sau nước là dạngbột vì bột cũng dễ hấp thụ.

Đương nhiên dạng thức nó chưa đủ điều kiện để quyết định đến chất lượng của một sản phẩm, mà phải dựa thêm 3 yếu tố nữa:

• Nguồn gốc collagen: phải là dạng collagen thủy phân, loai này phân tử rất nhỏ và có cấu trúc giống collagen của con người nên dễ hấp thụ.
• Hàm lượng collagen cho người trưởng thành ít nhất phải đủ 2500mg – 5000mg/ 1 ngày, hoặc cao hơn thì càng tốt.
• Thành phần hỗ trợ hấp thụ collagen : vitamin C  là 1 loại vitamin không thể thiếu được khi uống collagen , vì vitamin C giúp cơ thể tổng hợp hết lượng collagen mà chúng ta uống hàng ngày.

Bên cạnh đó vitamin C còn có tác dụng làm trắng và đều màu da.

Và nếu chị em nào sợ tăng cân, sợ lên mụn, hoặc đang bị bệnh tiểu đường , tim mạch hoặc là cao huyết áp thì nên chọn các dòng collagen có hàm lượng đường thấp thôi, hoặc không đường thì càng tốt.

Còn những hoạt chất khác thì không quá quan trọng đâu, vì ngoài C thì ko có hoạt chất nào giúp hỗ trợ hấp thụ collagen cả.

Một số lưu ý khi dùng collagen dạng uống

Một số chị uống không đúng mà cứ than thở là uống collagen mà chẳng thấy tác dụng gì.

Thực ra uống collagen cũng ko quá phức tạp nhưng thời điểm uống collagen đúng nhất là uống buổi sáng tầm 7-8-9 giờ hoặc trước khi ngủ ban đêm là tốt nhất.

Nếu uống cùng vitamin C thì các chị uống sau ăn sáng, còn nếu không thì uống vào tối lúc 9-10h đêm là tốt nhất, vì lúc này cơ thể thực hiện quá trình trao đổi chất mạnh nhất.

Uống đủ hàm lượng:  2500-5000mg/ ngày hoặc có thể cao hơn càng tốt, nhưng mà chỉ nên dưới 20.000mg /1 ngày thôi để đáp ứng đủ collagen cho độ tuổi 30 trở lên.
Phải Uống ít nhất 3 -6 tháng thì mới đủ nhìn thấy tác dụng của collagen.

Trên là những chia sẻ của Hoa Beauty về việc lựa chọn collagen dạng nước, dạng bột, dạng viên hay dạng thạch.

Nếu mọi người cần tư vấn cụ thể hơn về collagen hay cách lựa chọn các dòng collagen sao cho hiệu quả, có thể liên hệ Hotline 0985.22.99.00.