Trẻ hóa làn da từ collagen đang là xu hướng mới được nhiều chị em Việt yêu thích. Tuy nhiên một số người vẫn còn khá e ngại với nhiều thông tin collagen gây ra tác dụng phụ, đặc biệt nhất là uống collagen gây tăng cân. Vậy thực tế, uống collagen có tăng cân, có mập không? Cùng giải mã qua ý kiến của chuyên gia ngay dưới đây!

Uống collagen có tăng cân, có mập không?

Đầu tiên bạn phải hiểu rằng, collagen thực chất là một loại protein tự nhiên, có sẵn trong cơ thể và theo thời gian lượng collagen tự sản sinh sẽ giảm dần đi. 

Collagen chiếm tới ⅓ tổng lượng protein của cơ thể, gồm ít nhất 16 loại nhưng nổi bật nhất là collagen Type I, Type II và Type III do chiếm tỷ lệ cao hơn so với các loại collagen khác trong cơ thể và được sử dụng nhiều trong các sản phẩm chức năng collagen làm đẹp.

Để bổ sung collagen bị suy yếu hoặc thiếu hụt, các nhà nghiên cứu đã điều chế ra các dạng collagen dạng uống, dạng kem bôi thoa ngoài hoặc cấy collagen. Đặc biệt nhất, collagen dạng nước uống đang được nhiều chị em ưu tiên lựa chọn. Bởi lẽ, Collagen dạng nước uống là collagen thủy phân có cấu trúc gồm các hạt phân tử collagen được hoạt hóa siêu vi nên dễ dàng thẩm thấu, đem đến tác động nhanh vào cấu trúc tế bào. Collagen không chứa cholesterol, trải qua quá trình lọc nghiêm ngặt, các phần tử đã bị phá vỡ và chỉ còn lại các peptide collagen. 

Vì vậy, có thể khẳng định collagen không gây tăng cân, ngược lại còn được các nhà khoa học chứng minh collagen dạng nước gelatin giúp giải phóng hormone, hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh, tạo cảm giác no và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Tham khảo

• Collagen của Mỹ là Gì? Tổng hợp các dòng collagen của Mỹ

Tại sao một số người lại bị tăng cân khi dùng collagen?

Mặc dù khoa học đã chứng minh collagen không gây tăng cân nhưng thực tế một số người dùng review sau khi sử dụng collagen số đo cân nặng tăng nhanh, béo phì. Nguyên nhân được chứng minh như sau:

Lựa chọn không đúng loại collagen

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng sản phẩm chứa collagen thường, không phải collagen thủy phân sẽ có thể gây nên hiện tượng thừa cân cho người sử dụng. Bởi các dòng sản phẩm chứa collagen thường khi điều chế sẽ được bổ sung thêm hàm lượng đường, tinh bột và các loại vitamin nhóm B như B1 hoặc có chứa chất béo, calo cao dẫn tới tình trạng cơ thể hấp thụ quá tải dưỡng chất không cần thiết. Hơn nữa, dòng collagen thường có cấu trúc sợi to với trọng lượng phân tử lớn nếu dùng với hàm lượng cao trong thời gian dài cũng sẽ dẫn tới tình trạng tồn đọng collagen, từ đó tăng cân nhanh là điều dễ hiểu.

Song song đó, với tình trạng thị trường khó kiểm soát như hiện nay, nguồn sản phẩm collagen kém chất lượng, hàng fake đang trôi nổi quá nhiều thì nguy cơ sử dụng collagen gây tăng cân sẽ càng cao hơn.

Xem thêm

• Collagen Úc Là Gì? Top Các Sản Phẩm Được Ưa Chuộng Nhất

Sử dụng collagen không đúng cách

Không chỉ lựa chọn sai loại collagen, sử dụng collagen không đúng khoa học cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến uống collagen gây tăng cân hiện nay. Theo các nhà khoa học, trung bình mỗi ngày cơ thể người bình thường cần hấp thụ lượng collagen trung bình là 3.000mg đến 5.000 mg. Tuy nhiên đối với những trường hợp da tổn thương sau lăn kim,… hoặc chị em bước vào độ tuổi tiền mãn kinh, lượng collagen cần bổ sung sẽ lớn hơn. Liệu trình khoa học được các chuyên gia khuyến cáo:

• Từ độ tuổi 18 đến 25 nên dùng ít nhất 3 tháng liên tục sau đó nghỉ 1 tháng và tiếp tục sử dụng. Hàm lượng được khuyến khích là 2500mg đến 5000mg/ngày.
• Từ độ tuổi 30 – 35 tuổi nên bổ sung liên tục 6 tháng một với hàm lượng ít nhất 5000mg/ngày.
• Từ độ tuổi 35 trở đi, đặc biệt phụ nữ trên 45 tuổi nhu cầu sử dụng collagen cơ thể sẽ càng lớn. Nên duy trì liên tục trong 6 tháng mà không phải giảm liều với hàm lượng 15.000 đến 25.000 mg/ngày.

Ngoài ra, đối với nhóm người muốn tăng cơ, bổ sung xương khớp các nhà khoa học khuyến cáo chỉ cần bổ sung 25.000mg/ngày trong 2 tháng rồi giảm liều duy trì. Tuy nhiên, để việc bổ sung collagen đem lại hiệu quả cao nhất, không gây tăng cân bạn cần uống theo hướng dẫn của nhà sản xuất cũng như nên uống kèm với vitamin C 1000mg, E có trong sữa ong chúa, hoa anh thảo,….

Vì vậy, có thể thấy rằng khi bổ sung quá nhiều lượng collagen trong thời gian dài cũng sẽ gây nên tình trạng cơ thể không hấp thụ được, quá trình trao đổi chất bị rối loạn dẫn đến tích trữ protein gây béo phì.

Ngoài ra, thói quen sử dụng collagen tùy hứng và quan điểm sai lầm sử dụng càng nhiều tác động sẽ càng nhanh cũng là lý do khiến uống collagen gây tăng cân. Bạn chỉ nên uống collagen 2 lần/ngày vào buổi sáng ngay sau ngủ dậy và trước khi ngủ tối 30 phút.

Xem Thêm

• [Đừng Bỏ Qua] Review Chi Tiết Collagen Shiseido Hot Nhất Năm 2021

Nên lựa chọn dòng collagen nào không gây tăng cân?

Để hạn chế tình trạng uống collagen gây tăng cân do lựa chọn collagen không đúng chuẩn, các chuyên gia đã khuyến khích nên sử dụng ưu tiên sử dụng sản phẩm được chiết xuất 100% từ cá, peptide, thực vật, không chứa đường hay các thành phần phụ gia.

Các loại collagen này thường có kích thước siêu nhỏ với cấu trúc axit amin siêu phân tử giúp bổ sung đầy đủ dưỡng chất collagen, cơ thể dễ dàng hấp thụ và đặc biệt có thể sử dụng trong thời gian lâu dài. Uống collagen dạng nước không chỉ không gây tăng cân mà còn tăng khả năng trao đổi chất, xây dựng lớp liên kết từ đó giúp da săn chắc, căng bóng, hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa.

Một số dòng collagen tự nhiên không gây béo phì bạn có thể lựa chọn như Collagen beauty Liquid Nature’s way 500ml 99,99% không có đường, Collagen Beauty Fighter, Collagen lựu Neocell  + C Pomegranate Liquid 16 Oz, Collagen Enriched Shiseido, Nước Uống Chống Lão Hóa Da Collagen Gold Menard,… từ các thương hiệu dược mỹ phẩm nổi tiếng Úc, Đức, Nhật Bản,…

Với những phân tích chi tiết ở trên, chắc chắn bạn đã có đáp án thỏa đáng về vấn đề “Uống collagen có tăng cân, có mập không?”. Hãy nhớ rằng, sử dụng collagen muốn hiệu quả cần lựa chọn đúng sản phẩm, đúng liều lượng và đúng cách dùng bạn nhé!

Nếu cần tư vấn chuyên sâu về collagen và các giải pháp chăm sóc sức khỏe đúng cách hãy liên hệ Hoa Beauty theo số Hotline Zalo 0985.22.99.00