Liệu trình uống collagen nước đạt hiệu quả cao bạn nên biết

Collagen nước tinh chất lựu, nho hay liquid là dòng collagen được sử dụng phổ biến nhất hiện nay bởi dễ thẩm thấu, khả năng mang lại hiệu quả nhanh hơn các dòng collagen khác.

Tuy nhiên để đạt hiệu quả bạn cũng cần đảm bảo luôn sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Nên uống collagen nước lúc nào, uống bao lâu có kết quả, liệu trình uống collagen nước? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Liệu trình uống collagen nước đúng cách

Collagen hiện tại có 3 dạng chính là collagen nước, collagen viên và collagen bột, trong đó collagen nước vẫn được sử dụng phổ biến và đánh giá cao hơn cả. Collagen nước giữ được nguyên cấu trúc của collagen tươi, dễ hấp thụ, thẩm thấu nhanh, đảm bảo mang đến hiệu quả nhanh hơn so với hai loại collagen còn lại.

Được ưa chuộng và sử dụng phổ biến thế nhưng không phải ai cũng nắm được cách dùng đúng của collagen nước. Để quá trình sử dụng sản phẩm đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần nắm được và tuân thủ theo liệu trình uống collagen nước được chuyên gia đề xuất. 

Liệu trình uống collagen nước tốt nhất là nên áp dụng theo từng độ tuổi, bởi mỗi độ tuổi khác nhau hàm lượng collagen bị mất đi cũng khác nhau. Khi nắm được những thông tin này bạn cũng sẽ lựa chọn được sản phẩm phù hợp bởi không phải cứ bổ sung nhiều là tốt.

Xem Thêm: Collagen Là Gì ? Những Ai Nên Uống Và Không Nên Uống

25 – 30 tuổi/ Hàm lượng collagen mất đi mỗi năm 1 – 1,5%

Đây là khoảng thời gian đầu khi hàm lượng collagen trong cơ thể bị mất đi mỗi năm còn rất ít, các dấu hiệu lão hoá cũng chưa thực sự rõ rệt chính vì vậy nhiều người thường bỏ qua giai đoạn này.

Quan niệm chỉ nên bổ sung collagen khi các dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn, chảy xệ, da đàn hồi kém, nám, sạm đã hình thành rõ thực sự rất sai lầm. Đây là mốc thời gian rất quan trọng bởi khi bạn luôn bổ sung đủ collagen và chăm sóc da từ bên trong, da sẽ luôn duy trì được vẻ tươi trẻ, săn chắc vốn có.

Việc bổ sung sớm cũng góp phần làm chậm quá trình lão hóa ngay từ đầu, tạo điều kiện thuận lợi hơn cho việc chăm sóc da ở những giai đoạn sau.

Trong khoảng thời gian này bạn chỉ cần bổ sung khoảng 1000 – 2000mg collagen/ mỗi ngày. Đây là hàm lượng cần thiết để duy trì lượng collagen ổn định trong cơ thể, bởi thực tế lúc này collagen tự nhiên bị hao hụt chưa quá nhiều. 

30 – 40 tuổi/ Hàm lượng collagen mất đi mỗi năm 2%

Đây là thời điểm các dấu hiệu lão hoá đã rõ rệt hơn, thậm chí là rất nghiêm trọng nếu như bạn không có thói quen chăm sóc da cẩn thận. Sự săn chắc và mức độ đàn hồi của da đã giảm đi rất nhiều do hàm lượng collagen mất đi tăng hơn trước. 

Ngoài ra, bạn còn cảm nhận rõ da khô hơn, sạm nám, các đốm nâu, nếp nhăn, vết chân chim ở vùng trán, khóe miệng, đuôi mắt cũng không còn che đậy được nữa. Để cải thiện những tình trạng này bạn cần tăng cường bổ sung khoảng 5000mg collagen/ mỗi ngày.

40 – 50 tuổi/ Hàm lượng collagen mất đi 10 – 20%

Lúc này lượng collagen đã suy giảm rất nhiều kéo theo lượng estrogen cũng giảm, đây chính là thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh ở phụ nữ. 

Cơ thể không được cung cấp đủ collagen sẽ khiến các nếp nhăn sâu hơn, sạm nám bám sâu vào da, độ đàn hồi và săn chắc của da rất yếu, da dễ bị tổn thương và các dấu hiệu lão hoá khó phục hồi hơn.

Liệu trình uống collagen nước đủ cho thời điểm này là khoảng 5000mg – 6000mg/ ngày. Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung thêm các dưỡng chất như vitamin, hyaluronic acid…và kết hợp với chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý.

50 tuổi trở đi/ Hàm lượng collagen mất đi 35 – 50% 

Thời điểm mà các sợi collagen không được vững chắc và dẻo dai, da dần mỏng đi, nhăn nheo, khô sạm, chảy xệ và chùng nhão. Để cải thiện được phần nào những dấu hiệu lão hoá bạn vẫn cần bổ sung collagen đều đặn với hàm lượng từ 5000mg – 10.000mg/ ngày.

Xem Thêm: Tác Dụng Của Collagen LÀ Gì ? Bạn Không Nên Bỏ Qua

Nên uống collagen nước vào thời điểm nào?

Nếu bổ sung collagen từ sớm bạn sẽ ngăn chặn được các dấu hiệu lão hoá, làm chậm quá trình lão hoá. Còn khi các dấu hiệu này đã rõ rệt việc bổ sung collagen sẽ góp phần cải thiện từ 20% – 30% những tình trạng bạn gặp phải. 

Qua những nội dung vừa chia sẻ ở phần đầu bài viết, bạn cũng đã hiểu được không phải cứ bổ sung nhiều là tốt, mà bổ sung đúng liều lượng, đúng thời điểm mới thực sự mang lại hiệu quả như mong muốn.

Vậy nên uống collagen nước vào thời điểm nào và áp dụng liệu trình uống collagen nước bao lâu sẽ có kết quả?

Thời điểm tốt nhất để bạn sử dụng collagen là vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút và sau khi uống không nên ăn thêm đồ ăn. Đây là khoảng thời gian cơ thể tái tạo sau một ngày và cũng là lúc các dưỡng chất trong collagen có điều kiện hấp thu tốt nhất.

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống vào buổi sáng, trước khi ăn hoặc sau khi ăn 30 phút (tuỳ vào cách dùng cụ thể của từng loại collagen). Lưu ý dù áp dụng theo cách nào cũng nên duy trì trong một khung giờ nhất định và áp dụng đều đặn mỗi ngày.

Hầu hết các sản phẩm bổ sung collagen không phải là thuốc nên hiệu quả sẽ phụ thuộc khá lớn vào cơ địa người dùng. Bạn cần kiên trì sử dụng để đảm bảo sản phẩm có đủ thời gian phát huy tác dụng.

Nên uống đều đặn từ 2 – 3 tháng rồi ngưng khoảng 1 tháng sau đó tiếp tục lại liệu trình như ban đầu. Với những người trên 40 tuổi nên áp dụng liệu trình 6 tháng sử dụng đều đặn rồi mới ngưng 1 – 2 tháng.

Xem Thêm: Những Bệnh Không Nên Uống Collagen Hàng Ngày

Những lưu ý khi áp dụng liệu trình uống collagen nước

Thực tế quá trình bổ sung collagen nước chỉ có tác động để làm chậm quá trình hao hụt của collagen chứ không thể ngừng hoàn toàn quá trình này. Tuy nhiên, đây cũng là cách tốt nhất giúp bạn ức chế và làm chậm quá trình lão hoá.

Chính vì vậy nếu muốn đạt hiệu quả cao như mong muốn, cần nắm được một số lưu ý sau đây khi áp dụng liệu trình uống collagen nước. 

• Không tự ý kết hợp các sản phẩm bổ sung collagen với nhau, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Dùng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tia UV.
• Tránh stress, áp lực, thức khuya. Kết hợp chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh.

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc liệu trình uống collagen nước. Hy vọng bạn sẽ có thêm kiến thức bổ ích để sử dụng collagen đúng cách và cho hiệu quả như mong muốn.

Xem Thêm

• Những Thực Phẩm Bổ Sung Collagen Và Elastin
• Nên Uống Collagen Khi Nào Trong Ngày ?
• Nên Uống Collagen Loại Nào Phù Hợp