[Hỏi Đáp] Uống Collagen Và Vitamin C Cùng Lúc Được Không? 

Collagen và vitamin C đều có những vai trò quan trọng đối với sự tươi trẻ của làn da. Vậy uống collagen và vitamin C cùng lúc được không? và uống như thế nào để đảm bảo hiệu quả. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây để tìm cho mình câu trả lời thỏa đáng nhất.

Uống collagen và vitamin C cùng lúc được không?

Collagen và vitamin C đều là những hợp chất cần thiết cho sức khỏe. Trước khi đi đến nội dung chính giúp bạn giải đáp thắc mắc Uống collagen và vitamin C cùng lúc được không? Câu trả lời là: Có

Chúng ta hãy cùng tìm hiểu vậy collagen và vitamin C có những công dụng gì.

Công dụng của Collagen

Collagen có vai trò vô cùng quan trọng đối với làn da, hệ thống xương khớp, tóc móng và một số bộ phận khác trên cơ thể. Thiếu collagen làn da sẽ phải đối mặt với các vấn đề lão hoá, cơ thể thiếu đi sự dẻo dai, linh hoạt.

Sở dĩ collagen có thể đảm nhận những “nhiệm vụ” quan trọng như vậy là bởi collagen là protein chiếm đến 70% cấu trúc da và 30% tổng lượng protein trong cơ thể. Tuy nhiên đến năm 25 tuổi, hàm lượng collagen tự nhiên trong cơ thể dần mất đi. 

Quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể dần chậm lại và những năm đầu hàm lượng collagen hao hụt là khoảng 1 – 1.5%. Thế nhưng con số này sẽ càng tăng khi tuổi càng cao và lão hoá là điều không tránh khỏi.

Bổ sung collagen là điều cần thiết nếu bạn muốn sở hữu một làn da tươi trẻ, căng mịn cũng như đảm bảo cho cơ thể luôn dẻo dai, khỏe mạnh. 

Công dụng của Vitamin C

Vitamin C là dưỡng chất không thể thiếu đối với cơ thể. Vitamin C được coi là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho hoạt động của cơ bắp, mạch máu, hệ thống xương khớp và các mô liên kết. 

Có thể kể đến những công dụng chính của vitamin C như:

• Giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tăng miễn dịch. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp và hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như cúm, cảm lạnh…
• Là chất xúc tác giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ sắt.
• Tăng cường sức khoẻ tổng thể để làm tăng hiệu quả của các hoạt động thể chất.
• Giúp da chống lão hóa, trắng mịn hơn, ngăn ngừa cháy nắng, giảm các nốt mẩn trên da và nhanh lành thương hơn.
• Phòng ngừa tình trạng mất thị lực ở người già và hiện tượng rối loạn nhịp tim. 

Vitamin C được ứng dụng trong rất nhiều các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Mối liên hệ giữa Collagen và vitamin C

Cả collagen và vitamin C đều là những hợp chất vô cùng cần thiết cho cơ thể cũng như sự tươi trẻ của làn da. Vậy Uống collagen và vitamin C cùng lúc được không? 

Với bất kỳ sản phẩm nào khi nạp vào cơ thể cũng cần một môi trường phù hợp để hoạt động tốt hơn. Và môi trường giúp collagen hấp thụ được tốt, phát huy tối đa công dụng chính là môi trường có vitamin C.

Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi Uống collagen và vitamin C cùng lúc. Thậm chí hiện nay các sản phẩm bổ sung collagen nếu muốn đạt hiệu quả cao đều bổ sung thêm thành phần vitamin C để bổ sung thêm các tác dụng của collagen cho cơ thể.

Vitamin C được ví như chất xúc tác trong quá trình collagen hấp thụ. Bởi trên thực tế hoạt động của vitamin C sẽ thuỷ phân thành các axit amin lysine và proline – đây là điều kiện để phân tử procollagen hình thành, sau đó gộp lại và biến đổi thành collagen bên ngoài tế bào.

Quá trình tự tổng hợp để tạo collagen của cơ thể sẽ bị phá vỡ và không thể hấp thụ được collagen được bổ sung từ bên ngoài nếu thiếu vitamin C.

Xem Thêm

• Collagen của Úc và những dòng sản phẩm Hot nhất

Thời gian thích hợp nhất uống collagen và vitamin C

Bổ sung collagen và vitamin C là điều cần thiết, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý đến thời gian dùng để đảm bảo cơ thể hấp thụ được tốt nhất.

• Hiện nay có rất nhiều sản phẩm bổ sung collagen có thêm thành phần vitamin C – đây cũng là lựa chọn phổ biến của nhiều người nhờ tính tiện dụng. Bạn có thể uống vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút hoặc tốt nhất là uống trước khi đi ngủ 30 – 60 phút.
• Còn nếu bạn chọn hai sản phẩm tách lẻ, bổ sung collagen riêng và bổ sung vitamin C hãy dùng vào buổi sáng. Collagen dùng trước khi ăn, còn vitamin C dùng sau khi ăn để cơ thể hấp thu tốt hơn. 
• Không nên uống vitamin C buổi tối. 
• Nếu bạn muốn quá trình tổng hợp collagen tự nhiên được tốt hãy dùng collagen trước khi đi ngủ, còn vitamin C vẫn nên dùng vào buổi sáng sau khi đã ăn no.

Tùy vào nhu cầu mong muốn cũng như loại sản phẩm bạn sử dụng sẽ có những cách dùng khác nhau. Hãy tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn nhất.

Xem Thêm

• Collagen placenta là gì? Có Những loại nào trên thị trường

Những lưu ý khi uống collagen và vitamin C

Bổ sung kết hợp collagen và vitamin C giúp da tái tạo và lành thương nhanh hơn, đẩy lùi các dấu hiệu lão hoá, tăng sức đề kháng và sáng mịn, đều màu. Tuy nhiên để quá trình uống Collagen và vitamin C đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần lưu ý một số điều sau đây.

• Luôn tuân thủ đúng theo liều lượng được chỉ định. Cả collagen và vitamin C nếu bổ sung quá nhiều, bổ sung thừa đều gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khoẻ. 
• Nên lựa chọn sản phẩm collagen có bổ sung thêm thành phần vitamin C, vừa đảm bảo tính tiện lợi, vừa giúp bạn kiểm soát được liều lượng phù hợp của cả hai hợp chất.
• Với collagen bạn cần tuân thủ theo liệu trình uống đều đặn 2 – 3 tháng rồi ngưng 1 tháng, sau đó mới tiếp tục lại chu trình.

• Khi đã bổ sung cả collagen và vitamin C nhưng bạn vẫn muốn kết hợp thêm sản phẩm khác, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Trong quá trình dùng collagen bạn có thể bổ sung vitamin C bằng thực phẩm ăn hàng ngày. Đây là cách thức an toàn cũng như giúp bạn xây dựng được chế độ ăn hợp lý, lành mạnh.
• Phụ nữ sau khi sinh 6 tháng – 1 năm mới nên sử dụng collagen. 
• Kết hợp chế độ sinh hoạt khoa học, thường xuyên vận động thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh và tạo điều kiện thuận lợi cho các sản phẩm phát huy tác dụng.

Trên đây là những thông tin giúp bạn trả lời câu hỏi Uống collagen và Vitamin C cùng lúc được không. Hãy luôn tuân thủ đúng theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Để được tư vấn chuyên sâu, hãy liên hệ qua số Hotline 0985.22.99.00.

Xem thêm

• Collagen Shiseido của Nhật được nhiều người lựa chọn
• Collagen Nhật có những Ưu điểm gì mà nhiều người lựa chọn
• Nước uống collagen có tốt không? Có những loại nào?