Question 1

Ăn gì để trắng da?

Accepted Answer

Chắc hẳn đa số phái nữ đều mong muốn sở hữu một làn da sáng mịn không tì vết. Tuy nhiên, vì một số tác nhân bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm không khí... đã ngăn cản làn da của bạn đạt được mức độ hoàn hảo như mong muốn. 
Ngoài ra, thói quen ăn uống không lành mạnh cũng ảnh hưởng tới sức khỏe và khiến cho làn da của bạn trở nên thiếu sức sống. Việc nạp các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng có thể khiến cho làn da bị nổi mụn, tiết ra nhiều chất nhờn. Chính vì thế, cần thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn các loại thực phẩm như trái cây, rau xanh. 
Bổ sung các loại rau xanh giàu vitamin A, B, C, E trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp thay đổi sắc tố da, nuôi dưỡng làn da trắng hồng tự nhiên. Bên cạnh đó, các thực phẩm chứa vi lượng sắt, kẽm, kali… còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa sớm do tia tử ngoại. Nhờ đó tránh được các tình trạng nám, sạm da, ung thư da. Nguồn thực phẩm sạch từ thiên nhiên còn chứa các chất xơ, chất chống oxy hóa nuôi dưỡng da trắng hồng, căng mọng.

Question 2

Loại thực phẩm nào dưỡng trắng da cực hiệu quả?

Accepted Answer

Sau đây là danh sách một số loại thực phẩm giúp bạn có được một làn da sáng mịn, tự nhiên. 
Trái cây
Một số loại quả mọng như nho, dâu tây, mâm xôi, việt quất là những loại trái cây thơm ngon, chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp đẩy lùi các vết nám, tàn nhang. 
Các loại trái cây có múi như cam, chanh, quýt, bưởi chứa nhiều vitamin C giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp Collagen, làm chậm lão hóa đồng thời nuôi dưỡng làn da trắng hồng rạng rỡ. 
Rau xanh
Thực phẩm rau xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và các dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, C, E. Các loại rau có màu xanh lá đậm như rau bina, bông cải xanh, rau diếp, cải xoăn, mùi tây… có tác dụng loại bỏ lớp da xỉn màu và tăng cường vẻ tươi sáng của làn da. 
Cà chua

Cà chua là một loại quả chứa nguồn dưỡng chất Vitamin A, vitamin C dồi dào. Bên cạnh đó, cà chua còn chứa lycopene - Chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng ngăn chặn hình thành sắc tố melanin, nuôi dưỡng làn da trở nên tươi sáng, mịn màng. 
Thường xuyên ăn cà chua sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời cải thiện tone màu da trở nên hồng hào hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng cà chua để đắp mặt nạ dưỡng trắng da hiệu quả. 

Sữa chua
Sữa chua được coi là một trong những loại thực phẩm dưỡng trắng da tốt nhất. Sữa chua tách bơ có chứa men vi sinh giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa và bài tiết. Quá trình tiêu hóa dễ dàng sẽ khiến cho làn da ít bị nổi mụn.
Đậu nành
Đậu nành luôn nằm trong TOP những thực phẩm nên ăn gì để trắng da mà bạn không thể bỏ qua. Đậu nành cung cấp các loại vitamin, khoáng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng làn da đồng thời ức chế sắc tố melanin hiệu quả.

miễn phí vận chuyển

đổi trả trong 7 ngày

sản phẩm chất lượng

tư vấn nhiệt tình

đăng ký mail nhận thông tin từ hoabeauty