Tiết lộ sự thật về tác dụng phụ của collagen

Collagen được biết đến là “thần dược” sắc đẹp và sức khỏe dẻo dai cho chị em. Nhưng ít ai biết rằng, Collagen có thể gây nên những tác động xấu đối với cơ thể. Để bạn đọc hiểu rõ, nội dung dưới đây sẽ tiết lộ chi tiết sự thật về những tác dụng phụ của Collagen.

Những tác dụng phụ của collagen

Nhiều chuyên gia trong và ngoài nước đã khẳng: Collagen là một loại thực phẩm chức năng an toàn. Tuy nhiên, việc uống Collagen không hiệu quả thậm chí gây ra những tác dụng phụ không mong muốn thường do nguyên nhân chính là: sản phẩm không rõ nguồn gốc, kém chất lượng, cơ địa dị ứng thành phần và sử dụng Collagen không đúng cách.

Dưới đây là tổng hợp những tác dụng phụ thường thấy khi chọn và sử dụng sai Collagen:

Uống Collagen làm nổi mụn

Đây là một trong những tác dụng phụ xuất hiện nhiều sau khi uống Collagen. Theo giải đáp từ chuyên gia, vấn đề xuất hiện mụn ẩn thường do cơ thể kích ứng với thành phần Vitamin C có trong sản phẩm Collagen trong thời gian kéo dài cũng như quá trình sinh hoạt, ăn uống đặc biệt là skincare thiếu khoa học.

Để khắc phục tình trạng trên, bạn nên chọn loại Collagen nước, collagen tươi tự nhiên, có chứa nồng độ vitamin C vừa phải (khoảng 5 -10%) để giúp da hấp thụ tối đa dưỡng chất, hạn chế tình trạng xuất hiện mụn viêm, mụn ẩn,….

Tác dụng phụ Collagen – Thừa Canxi

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra trong các loại collagen dạng viên nén có nguồn gốc từ động vật như da, sụn cá chứa hàm lượng lớn canxi. Cơ thể thường chỉ đáp ứng được nồng độ canxi từ ngưỡng 8,5 đến 10,2 mg / dl, nhưng khi vượt quá 10.2 mg/dl sẽ dẫn tới tăng nồng độ calci huyết.

Khi lượng canxi cao và nồng độ tăng thường xuyên như vậy, cơ thể sẽ bắt đầu xuất hiện những biểu hiện như táo bón, đau xương, buồn nôn, thậm chí rối loạn nhịp tim.

Xem Thêm: 7 Tác Dụng Của Collagen Bạn Chưa Từng Được Biết 

Sử dụng Collagen gây dị ứng

Một tác dụng phụ thường gặp ở nhiều người đó chính là dị ứng (phát ban, ngứa hay nổi mụn tiết tố…). Bản chất đây là cơ chế tự vệ, kích hoạt hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể do hấp thụ một số thành phần đối kháng. Collagen có nguồn gốc từ thịt gà, da bò, trứng,… thường sẽ dễ gây ra dị ứng hơn so với Collagen có nguồn gốc từ sinh vật biển, chiết xuất thiên nhiên.

Xem Thêm: Chi Tiết Viên Uống Collagen Pico Premium Ribeto Shoji Nhật Bản

Tác dụng phụ của Collagen gây tăng cân

Nhiều chị em phản ánh trên cộng đồng mạng sau khi sử dụng collagen một thời gian thì cân nặng tăng lên đáng kể. Nguyên nhân được chỉ ra là do một số thương hiệu dược phẩm bổ sung thêm chất phụ gia, đường, chất béo calo nên khi duy trì thời gian dài sẽ gây hiện tượng tích tụ mỡ, tăng cân.

Do đó, bạn nên chuyển sang những dòng Collagen tự nhiên có chiết xuất 100% từ vi cá, sụn để kích thích khả năng hấp thụ nhưng không ảnh hưởng đến vấn đề cân nặng.

Cần lưu ý gì khi bổ sung collagen

Để phát huy được lợi ích và tránh những tác dụng phụ của Collagen, bạn nên nhớ rõ những lưu ý cấp thiết dưới đây:

• Hàm lượng Collagen cần thiết cho mỗi ngày: Đối với người trưởng thành từ 20 tuổi nên duy trì lượng collagen bổ sung là 5 gam/ngày (đặc biệt với dòng collagen Peptide thì chỉ nên tối đa 2.5 gam/ngày). Từ 25 trở đi nên tăng cường thêm collagen lên 7 – 10 gam/ngày. Ngoài ra, tùy thuộc vào thể trạng sức khỏe và nhu cầu bạn có thể thay đổi lượng Collagen nạp vào theo sự tư vấn của nhà sản xuất hoặc bác sĩ.

• Thời gian uống Collagen tốt nhất là khi dạ dày đang rơi vào tình trạng đói nhất. Tuyệt đối không nên sử dụng Collagen ngay khi kết thúc bữa ăn hoặc bụng đang quá no. Điều này sẽ cản trở sự hấp thụ và tác động Collagen.
• Những đối tượng không nên dùng Collagen: Phụ nữ cho con bú hoặc đang mang thai, người đang gặp các bệnh lý mãn tính về thận, dạ dày,… không nên sử dụng Collagen. Một số trường hợp hiếm dị ứng với thành phần Collagen cũng cần thận trọng khi có ý định sử dụng.
• Kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học: Nhiều nghiên cứu đã chỉ rõ khi cơ thể nghiêm túc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, thể thao nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp collagen dễ dàng biến đổi sang axit amin. Loại Axit này sẽ kích hoạt toàn bộ quá trình trao đổi chất cơ thể, điều tiết và nuôi dưỡng các cơ quan như da, xương săn chắc.
• Bổ sung tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày và áp dụng chế độ skincare chăm sóc da hợp lý
• Nếu Collagen chiết xuất 100% từ động vật biển để giảm mùi tanh và kích thích vị giác bạn có thể uống kết hợp với các loại trái cây như nước ép cam,….
• Tìm hiểu và tham vấn ý kiến bác sĩ về loại Collagen và dạng bào chế Collagen phù hợp với độ tuổi và tình trạng sức khỏe. Theo ý kiến chuyên gia Collagen dạng nước thường dễ hấp thụ, lành tính và đem đến tác động nhanh so với dòng viên nén hoặc bột.

Xem Thêm: Collagen Adiva Là Gì? 3 Loại Collagen Adiva Hot Nhất 

Như vậy, có thể thấy rõ tác dụng phụ của Collagen thường đến từ nguyên nhân lựa chọn và sử dụng Collagen không đúng cách. Muốn phát huy tối đa lợi ích từ Collagen hãy chọn lọc thông tin, tìm hiểu kỹ nguồn gốc, chất lượng, bảng thành phần, cũng như cách sử dụng phù hợp nhất với nhu cầu Collagen của cơ thể.

Nếu thấy quá khó khăn để lựa chọn, hãy để lại thông tin Hoa Beauty sẽ hướng dẫn và tư vấn dòng Collagen tốt nhất với bạn nhé!

Xem Thêm:

• Bị u xơ có uống collagen không?
• Người bị u tuyến giáp có uống collagen không?
• Có nên uống collagen khi bị hành kinh?
• Uống collagen có hại không?