7 Tác Dụng Của Collagen Bạn Chưa Từng Được Biết

Collagen gì mà có nhiều sản phẩm bổ sung thành phần này đến như vậy? Nếu cơ thể thiếu collagen sẽ gặp phải những tình trạng như thế nào? Cùng điểm qua Top 7 tác dụng của Collagen đối với làn da và cơ thể trong bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhất!

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein trong cơ thể con người, xuất hiện nhiều ở các mô liên kết và mô thịt (khoảng 80%), gân và cơ (khoảng 6%), chiếm gần 25% tổng lượng protein trong cơ thể và chiếm đến 70% cấu trúc da. 

Collagen được cấu thành từ những nguyên bào sợi, phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì của da. Chúng có tác dụng liên kết các mô tế bào ở trong cơ thể, cung cấp cấu trúc cho toàn bộ cơ thể bao gồm cả xương, da, gân và dây chằng. 

Hiểu đơn giản, Collagen như một chất kết dính giúp cơ thể tạo thành một khối thống nhất. Đặc biệt là với làn da, Collagen đóng vai trò như chất keo kết nối các tế bào, quyết định đến mức độ săn chắc, mịn màng của da, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi cho da.

Trong cơ thể có ít nhất 16 loại Collagen thuộc 4 nhóm Collagen, mỗi nhóm sẽ phân bổ ở những bộ phận khác nhau, thực hiện các chức năng khác nhau.

• Nhóm I: Chiếm đến 90% Collagen trong cơ thể, chúng được tạo thành từ các sợi dây chằng dày đặc, góp phần tạo nên cấu trúc da, xương, gân, sụn sợi, mô liên kết và răng.
• Nhóm II: Nhìn chung, nhóm này hệ thống sợi Collagen lỏng lẻo hơn nhóm I. Chúng xuất hiện nhiều trong sụn, độ lỏng lẻo đó giúp sụn đàn hồi, là tấm đệm cho khớp hoạt động trơn tru, không đau nhức.
• Nhóm III: Hỗ trợ cấu trúc cơ bắp, các cơ quan và động mạch trong cơ thể.
• Nhóm IV: Có nhiệm vụ thanh lọc và tạo nên lớp da bên ngoài cho bạn.

Chi tiết: Collagen Là Gì ? Những Ai Nên Sử Dụng

7 tác dụng của Collagen đối với cơ thể và làn da

Những tác dụng chính của Collagen đối với làn da và cơ thể bạn cần nắm được.

Tác dụng của Collagen với làn da

Chiếm đến 70% cấu trúc da nên Collagen là thành phần quyết định mức độ săn chắc, đàn hồi và sự mịn màng của làn da. Phần hạ bì của da gồm nhiều sợi collagen liên kết tạo cho da độ dẻo dai, căng bóng và khoẻ hơn.

Với phụ nữ, từ 25 tuổi trở đi cơ thể dần bị lão hoá với tốc độ trung bình mỗi năm từ 1 – 1,5%. 30 tuổi bạn mất đi khoảng 15% lượng collagen, 40 tuổi bạn mất đi khoảng 30% và con số tăng lên 45% khi bạn ở ngưỡng tuổi 50. 

Khi lượng Collagen dần bị hao hụt không đủ để đáp ứng được hết nhu cầu của toàn bộ các tế bào da, bạn bắt đầu phải đối diện với các vấn đề lão hoá như nếp nhăn, vết chân chim, màu da xuất hiện các sắc tố hình thành nám, vết thâm, da chảy xệ và dễ bị tổn thương hơn. 

Để chứng minh được tác dụng này, các nhà khoa học đã tổ chức nhiều nghiên cứu về Dược lý học và Sinh học da vào năm 2014. Kết quả chỉ ra rằng phụ nữ ở độ tuổi từ 35 – 55 khi được bổ sung collagen mỗi ngày 1 lần trong 8 tuần liên tiếp làn da đã được cải thiện đáng kể so với những người không dùng.

Với làn da, thì Collagen là thành phần chính, đóng vai trò trong việc tăng cường sự đàn hồi của làn da, hydrat hoá của da, giúp da không bị khô và nếp nhăn không xuất hiện.

Collagen giúp giảm đau và các vấn đề về thoái hoá khớp

Sau làn da, hệ thống xương khớp chính là nơi Collagen thể hiện rõ nhất công dụng của mình. Collagen chiếm đến 80% cơ cấu thành phần của xương, chỉ xếp sau canxi, hiểu đơn giản canxi là gạch đặt nền móng thì Collagen là vữa giúp gắn kết canxi với nhau, tạo nên sự chắc khỏe, bền vững và dẻo dai cho hệ thống xương khớp.

Bên cạnh đó, Collagen cũng chiếm đến 50% cơ cấu trong thành phần sụn. Nếu thiếu đi hàm lượng collagen cần thiết, xương khớp sẽ giảm đi rõ rệt khả năng đàn hồi và tính dẻo dai, lực ma sát lớn hơn làm biến dạng ở xương và sụn gây đau và thoái hoá khớp.

Một nghiên cứu được công bố trên Nutrients đã chỉ ra rằng việc sử dụng Collagen peptide giúp tăng mật độ khoáng xương, đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh.

Chính vì vậy, bổ sung Collagen đầy đủ và đúng cách giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương, phòng chống bệnh đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm.

Tác dụng của Collagen với mạch máu

Collagen hỗ trợ quá trình sản sinh ra các mạch máu, đặc biệt tốt cho những người có mạch máu yếu, dễ bị tổn thương hoặc thường xuyên xảy ra tình trạng chảy máu trong.

Trong Collagen chứa nhiều proline là một loại acid amin có vai trò quan trọng với cơ thể, giúp bảo vệ hệ tim mạch cũng như ngăn chặn nguy cơ hình thành xơ vữa động mạch. 

Bên cạnh đó, arginine còn tác động để thành hệ mạch khỏe hơn nhờ khả năng mở rộng thành động mạch cũng như điều hoà các tế bào cơ và mạch máu để chúng hoạt được trơn tru và tốt hơn.

Khi bạn cung cấp đủ lượng collagen cho cơ thể sẽ giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh như xơ cứng động mạch, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim.

Collagen giúp tóc và móng được chắc khỏe hơn

Collagen cũng là thành phần có trong chất sừng ở tóc và móng, cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ các hoạt động ở chất sừng, giúp tóc và móng trở nên mượt mà, giảm gãy rụng. 

Collagen tăng cường quá trình trao đổi chất và tăng khối lượng cơ 

Khi hàm lượng Collagen trong cơ thể được tiêu thụ đúng cách có nghĩa là cơ thể lại bắt đầu một quá trình tự sản sinh và tổng hợp lượng Collagen mới, điều này có tác dụng rất lớn đối với việc tăng thêm khối lượng cơ.

Trong cơ thể, Collagen có vai trò tăng cường trao đổi chất bằng cơ chế thúc đẩy chuyển hóa các chất dinh dưỡng cần thiết. Glycine có tác dụng hình thành mô cơ khi chuyển đường glucose thành năng lượng để nuôi dưỡng tế bào.

Với một số người tập gym, họ thường dùng collagen để bảo tồn khối lượng cơ bắp hoặc giảm khối lượng chất béo của cơ thể. Nhiều cuộc nghiên cứu đã được mở ra và công bố kết quả để chứng minh luận điểm này. 

Càng lớn tuổi, việc duy trì khối lượng cơ càng quan trọng vì chúng quyết định đến việc bạn có cử động dễ dàng, xương có chắc khoẻ, dẻo dai hay không. 

Xem Thêm: Top 11 Collagen Nước Được Mua Nhiều Nhất 

Tác dụng của Collagen với mắt

Collagen cũng tồn tại trong giác mạc và thuỷ tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh, đây cũng là lý do nếu cơ thể bị thiếu hụt Collagen, mắt chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng.

Lúc này, hoạt động của giác mạc sẽ kém hơn, chất amino đã bị lão hoá khiến thuỷ tinh thể bị mờ, nghiêm trọng hơn dẫn đến đục thuỷ tinh thể gây ảnh hưởng lớn đến thị lực.

Collagen hỗ trợ làm lành vết thương

Chắc hẳn những ai đã bị thương và đang trong quá trình điều trị sẹo đều hiểu rằng Collagen có vai trò to lớn như thế nào đối việc việc ngăn sẹo hình thành cũng như hỗ trợ làm mờ sẹo hiệu quả.

Sở dĩ sẹo hình thành do liên kết giữa collagen và elastin bị đứt đoạn, hoặc trong quá trình bị thương lượng collagen tăng sinh quá mức gây sẹo lồi, hay thiếu hụt gây sẹo lõm. Bởi vậy, khi Collagen được cung cấp đúng và đủ hàm lượng sẽ góp phần lớn vào việc sản sinh các tế bào mới giúp vết thương phục hồi nhanh chóng, mờ thâm, ngăn ngừa sẹo.

Không khó để bắt gặp thành phần Collagen xuất hiện trong các sản phẩm điều trị sẹo do bỏng hay sau quá trình phẫu thuật thẩm mỹ.

Hiểu rõ được những tác dụng của Collagen đối với làn da và cơ thể nên ngày nay có rất nhiều sản phẩm thực phẩm chức năng cung cấp hàm lượng Collagen. Cũng có rất nhiều cách để bổ sung Collagen nếu cơ thể bị thiếu hụt, hãy cùng tìm hiểu những nội dung tiếp theo để biết được chính xác bạn cần làm gì!

Nên bổ sung collagen như thế nào?

Có rất nhiều cách để bổ sung Collagen cho cơ thể, dưới đây là 3 cách phổ biến nhất bạn có thể áp dụng.

Bổ sung theo đường ăn

Đây là cách bổ sung Collagen tự nhiên nhất, bạn nên chọn những thực phẩm sau bởi chúng chứa hàm lượng collagen rất cao và tốt cho cơ thể: Trứng, ngũ cốc nguyên hạt, đậu nành, rau xanh, hải sản, thực phẩm giàu vitamin C, tỏi, cà chua, các loại thị như gân bò, da cá, da bò…

Bổ sung theo đường uống

Bổ sung Collagen theo đường uống là cách được nhiều chị em áp dụng nhất bởi hiện nay có rất nhiều dạng thực phẩm chức năng chất lượng cao và mang đến hiệu quả nhanh chóng. 

Collagen dạng uống có 3 dòng sản phẩm phổ biến là dạng viên, dạng bột và dạng nước, trong đó dạng nước được đánh giá cao hơn cả. Collagen dạng nước cũng có nhiều nguồn gốc xuất sứ khác nhau, để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên chọn những dòng Collagen từ da cá, sụn cá, vảy cá biển tự nhiên.

Những dòng Collagen này không gây béo, hiệu quả nhanh, giúp da đàn hồi và đẩy lùi các dấu hiệu lão hoá hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số dòng sản phẩm Collagen được đánh giá cao hiện nay bởi các chuyên gia dinh dưỡng như Nature’s way 500ml, Collagen Vierra Marine, Beauty Collagen 60 viên.

Bổ sung theo đường bôi

Ngoài hai cách trên bạn có thể chọn bổ sung Collagen theo đường bôi, tuy nhiên đây là cách được ít người áp dụng nhất bởi hiệu quả chậm cũng như có rất ít sản phẩm trên thị trường.

Khi chọn những dòng Collagen bôi ngoài ra, bạn nên lưu ý đến yếu tố thành phần được chiết xuất từ những loại phân tử siêu nhỏ nano Collagen để đảm bảo khả năng thẩm thấu và mang đến hiệu quả tốt nhất.

Có thể tham khảo Collagen Carlmark của hệ thống Hoa Beauty để được tư vấn nhanh nhất về công dụng, chi phí cũng như cách sử dụng.

Khi đã hiểu rõ được tác dụng của Collagen đối với cơ thể bạn sẽ tìm ra giải pháp phù hợp cho những tình trạng mà mình đang gặp phải. Để được tư vấn về những dòng sản phẩm Collagen tốt nhất hiện nay và mua được sản phẩm chính hãng cùng liệu trình sử dụng tốt nhất được tư vấn bởi chuyên gia, liên hệ ngay qua số Hotline – Zalo: 0985.22.99.00 

Xem Thêm

• Sữa Ong Chúa Là Gì Và Có Công Dụng Như Thế Nào
• Top 9 Cách Làm Trắng Da Toàn Thân Cấp Tốc