Collagen Type 2 và Glucosamine là 2 thành phần dưỡng chất thiết yếu có trong sụn khớp. Nghiên cứu chỉ ra rằng, Collagen Type 2 chiếm 50% trong cơ cấu thành phần sụn, trong khi Glucosamine chỉ chiếm khoảng 1%. Vậy thành phần nào quan trọng hơn? Cùng tìm hiểu qua những đánh giá, so sánh Collagen Type 2 và Glucosamine qua bài viết sau đây. 

Tìm hiểu về Collagen Type 2 và Glucosamine 

Collagen Type 2 và Glucosamine là 2 trong số các dưỡng chất cần thiết có trong sụn khớp. Trong sụn khớp có chứa 50% là Collagen Type 2, 1% là Glucosamine và còn lại 49 % là các thành phần khác.

Collagen Type 2

Collagen Type 2 là một loại protein dạng sợi chiếm 50% cấu trúc hình thành sụn và chiếm tới 85 – 90 % tổng số Collagen trong sụn khớp. Đây là thành phần quan trọng chịu trách nhiệm duy trì sức mạnh và độ dẻo dai của sụn nhờ khả năng tăng cường tiết dịch, giúp cho các khớp hoạt động trơn tru hơn. Ngoài ra, Collagen Type 2 còn giúp phòng ngừa các bệnh như đau lưng, thoát vị đĩa đệm…  

Glucosamine 

Glucosamine là một loại đường tự nhiên có mặt trong các chất lỏng và mô đệm của khớp. Nó chỉ chiếm khoảng 1% trong cấu trúc sụn và có tác dụng hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương khớp và điều trị bệnh viêm khớp. 

Một khi bạn mắc các bệnh về xương khớp như viêm đa khớp thì phần sụn khớp trong cơ thể đã bị bào mòn và mất đi một lượng lớn Collagen Type 2 và Glucosamine. 

Chính vì thế, nếu muốn phục hồi sụn khớp, bạn sẽ cần phải bổ sung thêm Collagen. Để làm giảm bớt các triệu chứng đau nhức xương khớp thì nên bổ sung Glucosamine. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp cả 2 sản phẩm và sử dụng cùng lúc để đem lại hiệu quả tốt nhất. 

Xem Thêm

• Collagen trắng da có những loại nào? Giá bao nhiêu tiền

So sánh Collagen Type 2 và Glucosamine? 

Để biết được đâu là thành phần nào quan trọng hơn, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua những ưu nhược điểm để so sánh Collagen Type 2 và Glucosamine ngay sau đây. 

Đối tượng 

Collagen Type 2

• Những người đủ 18 tuổi muốn cải thiện chiều cao, Collagen Type 2 có thể hỗ trợ làm tăng chiều cao cho cơ thể. 
• Những người hay bị đau nhức, căng cứng xương khớp. 
• Những người mắc các bệnh như viêm khớp, thoái hóa khớp, gout… 

Glucosamine 

• Những người 18 tuổi trở lên xương khớp yếu, ăn uống không đủ chất
• Người cao tuổi, sức khỏe xương khớp bị suy giảm. 
• Những người mắc các bệnh về xương khớp lâu năm. 

Nguồn gốc

Collagen Type 2 được tìm thấy chủ yếu ở trong ức gà, vây, sụn cá tinh khiết sâu dưới đại dương… nên thường được chiết xuất dưới dạng thủy phân và peptide. Nó giúp tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất cho cơ thể và phát huy hiệu quả nhanh chóng hơn. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm nước uống bổ sung Collagen Type 2 để tăng cường sức khỏe xương khớp và làm đẹp da. 

Glucosamine có thể tìm thấy ở thịt bò, thịt gà, thịt cừu, cá, sữa, đậu phộng, quả hạnh nhân, trứng, các loại rau lá xanh… Ngoài ra, dưỡng chất này có nhiều trong sụn đầu xương, sụn sườn heo. Vì vậy, nước hầm xương được khuyên dùng khi nấu canh, súp. Với những người bận rộn, sản phẩm sữa chứa Glucosamine trở thành lựa chọn được ưu tiên.

Xem Thêm

• Collagen peptide là gì? Có những loại nào trên thị trường

Ưu điểm 

Collagen Type 2

• Collagen Type 2 là dạng peptide và thủy phân, tách béo nên có thể dùng được cho người bị tiểu đường và đang giảm cân.
• Giúp giảm các triệu chứng đau khớp nhẹ đến trung bình do viêm xương khớp.
• Giải quyết tình trạng cứng khớp hoặc cứng khớp buổi sáng sau khi hoạt động thể chất.
• Phục hồi sụn bị mòn và bảo vệ sụn khỏi quá trình suy thoái.
• Chứa các thành phần tự nhiên giúp tăng cường tiết dịch bôi trơn khớp.

Glucosamine

• Glucosamine sulfate có thể giúp giảm đau cho những người bị viêm xương khớp. 
• Bảo vệ mô khớp bằng cách ngăn chặn sự phá vỡ các sụn, làm chậm quá trình thoái hóa Collagen. 
• Hỗ trợ điều trị các bệnh viêm khớp dạng thấp và loãng xương.

Nhược điểm 

Collagen Type 2

• Collagen Type 2 là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc nên hiệu quả còn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. 
• Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều cơ sở bán tràn lan các sản phẩm Collagen Type. Do vậy bạn khó có thể tránh khỏi việc mua phải hàng giả, hàng nhái kém chất lượng. Chính vì thế, cần kiểm tra thật kỹ và lựa chọn cơ sở uy tín để đảm bảo mua đúng hàng chính hãng. 

Glucosamine

• Glucosamine chỉ có tác dụng điều trị các căn bệnh trong phạm vi nhỏ, điều này có nghĩa là nó không đem lại hiệu quả đối với mọi đối tượng. 
• Glucosamine không dùng được cho người bị tiểu đường nên đối tượng bị thu hẹp hơn. 
• Glucosamine có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn.
• Vì các sản phẩm Glucosamine có thể được chiết xuất từ ​​vỏ của các loại hải sản như tôm, cua nên các chuyên gia lo ngại rằng chất bổ sung có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người bị dị ứng hải sản.

Xem Thêm

• Marine Collagen Là Gì? Có Những Loại Nào Trên Thị Trường

Lưu ý khi sử dụng Collagen Type 2 và Glucosamine 

• Để nâng cao hiệu quả, bạn có thể sử dụng kết hợp cả 2 sản phẩm Collagen Type 2 và Glucosamine. 
• Thông thường, Glucosamine được dùng ở mức 1.500mg/ ngày. Sử dụng liên tục trong 2 – 3 tháng để thấy được hiệu quả. 
• Đối với Collagen Type 2, những người 18 – 35 tuổi nên nạp 1200 – 1800mg mỗi ngày. Người thuộc nhóm tuổi trung niên trở lên cần nạp tối đa 2400mg Collagen Type 2/ ngày vào cơ thể. 
• Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp tập luyện thể dục thể thao ở cường độ vừa phải để giữ cho xương khớp luôn dẻo dai, cơ thể khỏe mạnh hơn. 

Trên đây là những thông tin đánh giá, so sánh Collagen Type 2 và Glucosamine. Hy vọng bạn có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào liên quan tới Collagen Type 2 hay Glucosamine, hãy gọi tới Hotline: 0985.22.99.00 để được các chuyên gia giải đáp!

Xem Thêm

• Tác dụng của collagen là gì? Những ai nên sử dụng
• Collagen Mỹ có những loại nào? Hãy xem chi tiết
• Collagen Pháp là gì? Loại Nào đang được ưa chuộng