Top 4 Dấu Hiệu Cơ Thể Thiếu Vitamin E

Vitamin E là một loại Vitamin khá quen thuộc với mọi người, trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Vitamin E thường được gọi là tocopherol. Nó là một loại vitamin tan trong chất béo, được lưu trữ ở trong các mô của cơ thể.

Vitamin E nó rất cần thiết trong nhiều hoạt động của cơ thể  cũng như giúp phòng ngừa được bệnh ung thư và giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Đặc biệt ở chị em phụ nữ ngoài 30 tuổi hay gặp phải.

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng co rất nhiều các triệu chứng của việc thiếu hụt đi vitamin E.

4 dấu hiệu khi cơ thể thiếu Vitamin E

Theo như nghiên cứu của Tiến Sĩ Anju Sood cho biết có 4 tdấu hiệu dễ nhận biết khi cơ thể thiếu hụt vitamin E.

Rụng tóc

Nếu bạn gặp tình trạng rụng tóc bất thường thì đó là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang bị thiếu hụt vitamin E trong cơ thể, bở dòng vitamin này có khả năng tái tạo các tế bào lông chết và nang lông.

Da khô và bong Tróc

Tình trạng da bị khô là hậu quả của thời tiết khắc nghiệt, đặc biệt trong những tháng mùa đông, tuy nhiên nếu ở trong thời tiết bình thường bạn cũng bị khô da thì đây rõ ràng là bạn đang bị thiếu hụt vitamin E.

Các vấn đề về mắt

Thiếu hụt vitamin E có thể làm giảm các thụ thể ánh sáng trong võng mạc và các tế bào khác trong mắt. Chẩn đoán sớm việc thiếu hụt vitamin E gây ra các tình trạng về mắt sẽ giúp bạn không bị tổn thương quá nghiêm trọng.

Mất cân bằng nội tiết

Những biểu hiện của mất cân bằng nội tiết rất khó chuẩn đoán, có thể gây ra những tổn thương trong cơ thể. 

Dù bạn bị mất cân bằng nội thiết bất kể lý do gì thì việc bổ sung đầy đủ chế độ ăn, uống vitamin E là việc cần thiết.

Xem Thêm

• Những Tác Dụng Của Collagen Cho Cơ Thể

Những lợi ích khi cơ thể bổ sung đầy đủ vitamin E

Vitamin E chống lão hóa

Thường các tia cực tím dưới ánh nắng mặt trời sẽ gây tổn thưởng cho da. Khi đó vitamin E sẽ là chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng da bằng cách cung cấp chất béo, đồng thời giúp ngăn ngừa lão hóa da.

Vitamin E còn giúp giảm tác hại gây ra bởi các gốc tự do. Như mọi người biết thì gốc tự do có thể gây tổn thương đến các tế bào khỏe mạnh, gây ra lão hóa và thậm chí còn gây ra ung thư.

Thông thường khi da gặp các vấn đề về khô, mọi người hay dùng kem chống ẩm nhưng mọi người ít khi biết rằng những loại kem này đều có chứa vitamin E. Nó sẽ giúp làm trẻ hóa các tế bào chết, nuôi dưỡng da và giúp da trẻ trung hơn.

Tốt cho sinh sản

Việc uống collagen hay tinh dầu hoa anh thảo sẽ giúp cơ thể thúc đẩy sự bài tiết hormone sinh dục.

Cả nam và nữ đều thường xuyên uống vitamin E sẽ giúp tăng cường khả năng sinh sản và giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể.

Xem Thêm

• Những Thông Tin Cần Biết Về Vitamin E Đỏ Của Nga

Tốt cho mạch máu

Vitamin E có thể giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, làm lưu thông mạch máu và đẩy nhanh quá trình đào thảo chất độc trong máu, từ đó sẽ giúp hỗ trợ điều trị các bệnh như huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết..

Vitamin E có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, làm thông mạch máu và đẩy nhanh quá trình đào thải chất độc trong máu, từ đó điều chỉnh bệnh “3 cao” đó là cao huyết áp, mỡ máu cao, đường huyết cao một cách hiệu quả.

Vitamin E tự nhiên thường được tìm thấy trong các loại rau lá xanh như hạt lanh, rau bina, đậu phộng, quả bơ, hạnh nhân…các loại trái cây như đu đủ, trái cây khô và quả hạch…

Ngoài ra còn có các loại vitamin E dạng viên nang như Blackmores của Úc…

Sử dụng Vitamin E sao cho đúng

Phụ nữ ngoài 30 tuổi có thể sử dụng các loại viên uống vitamin E. Tùy theo hàm lượng của viên uống mà thời gian bổ sung khác nhau.

Với những loại vitamin E hàm lượng 400-650mg thì nên sử dụng liên tục 1-2 tháng sau đó nghỉ một thời gian rồi uống tiếp.

Đối với vitamin E dạng bôi thì chỉ cần cho những người gặp tình trạng da bị khô, lão hóa

Với những người bị da nhờn thì dùng vitamin E có thể gây ra mụn, Việc bổ sung thừa vitamin E cũng sẽ gây ra một số triệu chứng.

Trên là những chia sẻ của Hoa Beauty chia sẻ cho mọi người về những dấu hiệu của cơ thể thiếu vitamin E cũng như những tác dụng mà vitamin E mang lại.

Nếu mọi người cần tư vấn chuyên sâu và lựa chọn sản phẩm hãy liên hệ Hotline: 0985.22.99.00 để được hỗ trợ.

Xem Thêm

• Collagen Cá Tuyết Là Gì Mà Nhiều Người Tìm Kiếm
• Collagen Nước Có Thực Sự Tốt?