25 Tuổi Nên Uống Collagen Hay Vitamin E

Mỗi một độ tuổi cần bổ sung thực phẩm dinh dưỡng khác nhau. 25 tuổi trở đi ngoài việc dùng mỹ phẩm ngoài da thì chị em bắt đầu quan tâm các dòng thực phẩm chức năng như vitamin C, vitamin E, collagen.

Vậy 25 tuổi nên ưu tiên uống collagen hay vitamin E sẽ được Hoa Beauty chia sẻ chi tiết trong bài viết hôm nay.

25 tuổi cần chú ý điều gì?

Ở độ tuổi này không có nhiều những dấu hiệu lão hóa như da bị nhăn, sạm màu nhưng ít nhiều có những hiện tượng như da khô, sần thiếu căng bóng như thời con gái

Một phần do nội tiết thay đổi, một phần do tác động của môi trường xung quanh như ngồi trong phòng điều hòa nhiều gây mất nước, tác động của nắng, không khí, khói bụi.

Ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài, ăn uống các sản phẩm rau xanh, hoa quả thì chị em cũng cần bổ sung một lượng thực phẩm chức năng với hàm lượng vừa phải cho cơ thể hấp thụ, có như vậy cơ thể mới giữ được vóc dáng và duy trì sắc đẹp.

25 tuổi nên uống collagen hay vitamin E

Việc bổ sung collagen hay vitamin E có phải quá cần thiết, nên uống một trong hai sản phẩm hay kết hợp chúng lại với nhau là điều chị em đang khá băn khoăn.

Collagen nó là gì? Nó được hiểu như protein của cơ thể, luôn bị thiếu hụt và cần được bổ sung hàng ngày.

Thiếu collagen thì cơ thể sẽ có những biểu hiện của thể như da bị nhăn nheo, da không đều màu. Độ đàn hồi của da giảm, ấn vào không phục hồi nhanh.

Collagen ở độ tuổi này vẫn còn nhiều và cơ thể sản sinh ra nên không xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa, thường lão hóa nhiều ở độ tuổi ngoài 30t và hay gặp ở chị em sinh nở, thức đêm…

Bổ sung collagen có thể qua thức ăn hàng ngày như rau xanh, da, gân gà, bò..

Nếu có uống collagen ở giai đoạn này bằng các thực phẩm chức năng thì nên lựa chọn những sản phẩm hàm lượng trung bình mỗi ngày 4-10g là phù hợp.

Vitamin E là gì? Vitamin E là vitamin tốt cho việc chống oxy hóa, loại trừ các bệnh như mỡ máu cao huyết áp..

Vitamin E có nhiều trong đậu nành, các loại họ nhà đậu. 

Vitamin E giúp da được mềm mịn, hỗ trợ tốt trong việc chống lão hóa, chống lại tia UV và các tác hại của môi trường.

Vậy nên bổ sung collagen hay vitamin E

Cả 2 sản phẩm đều quan trọng cho cơ thể, rất khó để nói nên chọn dòng sản phẩm nào để sử dụng và bỏ hoàn toàn sản phẩm kia.

Tuy nhiên cần chú ý

Collagen luôn bị thiếu hụt nên bổ sung hàng ngày với hàm lượng vừa phải.

Vitamin E tùy theo hàm lượng nên uống 1-2 tháng là dừng rồi mới sử dụng tiếp.

Kết hợp collagen và vitamin E

Mỗi sản phẩm có cách uống, thời gian uống khác nhau lại mang tới kết quả khác nhau.

Collagen nên uống trước khi ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ cơ thể sẽ dễ hấp thụ.

Vitamin E nên uống sau khi ăn vì vitamin E tan trong dầu nên dễ hấp thụ sau khi ăn.

Cần chú ý gì khi bổ sung collagen và vitamin E

Đối với tuổi 25 thì có thể uống collagen dạng viên hoặc dạng bột. Có điều kiện có thể uống collagen dạng nước để dễ hấp thụ.

Vitamin E chọn những hãng chiết xuất từ thiên nhiên như Blackmores, Healthy Care..Không nên uống các loại vitamin E tổng hợp

Trên là những chia sẻ của Hoa Beauty về việc lựa chọn hay kết hợp collagen và vitamin E. Nếu mọi người cần tư vấn cụ thể hãy liên hệ Hotline 0985.22.99.00 để được hỗ trợ.